今日は成人の日ですね。新成人の方、おめでとうございます！！
さて、成人の日という事で、今日はお客様からよく聞かれるご質問される中にある「何歳からコーヒー飲んでいいの？」「子どもにコーヒーを飲ませてもいいの？」についてです。
当店にもお子さんを連れて来られる方も多いのですが、年齢は様々。幼稚園の子でカフェオレを飲む子もいますし、中高生でブラックで注文される方もいます。
調べてみますと（社)全日本コーヒー協会サイトにはこう書いてあります。
個人差、状況によって違いますが、一つのめどとして次のように言えます。12～15歳以上で大人なみに体重が50kgを超えていたら、大人と同じようにコーヒーを飲んでもかまいません。10歳以下の子供には、基本的に控えた方がよいかと思います。しかし、6歳ぐらいから上の子でしたら、ミルクで1/4程度に薄めれば大丈夫ではないでしょうか。
これは薬を飲む時と同じと考えて頂くとわかりやすいのかもしれません。子どもは大人より体も小さいので、コーヒーの飲みすぎには注意が必要だと思います。目安としては大人の１/２、１/３程度が目安ではないでしょうか。
コーヒーに含まれているカフェインが特別悪い作用をすることはありませんが、「中枢神経を興奮させる」「利尿作用」「睡眠を妨げる」という働きがありますので、子どもの場合は大人よりも影響を受けやすい可能性があり、眠れなくなったり、少しテンションが高くなったりする場合が考えられます。
ちなみに大人でも大量のコーヒー（５～１０杯）、カフェイン（0.5～１ｇ）を一度に摂取すると、不眠や動悸、不安、手の震えなど好ましくない作用が出ることもありますが、一度に飲みすぎなければ、健康上心配する必要はないでしょう。
結論としまして、子どもでも飲ませる量をきちんと考えれば、問題は何もないと思います。それでは今日も素敵なコーヒーライフをお過ごしください！！
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